Gérer son sommeil en période de stress

Christopher Pratt endormi à bord de l'Imoca Charal entre deux manoeuvres.

Lorsqu’il s’agit de prendre des décisions rapides et réfléchies, le sommeil n’est pas seulement un acteur : il est le metteur en scène qui permet d’optimiser sa prise de décision.